英語のリスニング能力を上げるには

はじめに
「短い音声＋スクリプト」で耳を鍛える
シャドーイングで音を再現する
興味のあるコンテンツを使う
まとめ

はじめに

英語が聞き取れない、なんて言っているかわからない、映画の字幕を見ずに内容を理解したい、、、。

そう思って毎日リスニング教材に取り組んでいるのに、「全然聞き取れない、、」と感じていませんか？

実は英語のリスニング能力を伸ばすためには、「正しい練習法」と「習慣化」が必要です。

ここでは、初心者から中級者まで使える効果的な方法を紹介します。

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「短い音声＋スクリプト」で耳を鍛える

英語をBGMのように聞き流すだけでは、ほとんど頭に入ってきません。以下の理由で、「短い音声＋スクリプト」をおススメします。

✅集中力を維持しやすい：短い音声なら飽きずに繰り返し聞ける。

✅聞き取れない部分をスクリプトで補える：音だけでは曖昧な部分も、文字で確認することで理解が深まる。

✅音声変化（リエゾン・弱音）に気づける：スクリプトと照らし合わせることで、実際の発音と綴りの違いを認識できる。

✅記憶定着が早い：短いフレーズを何度も聞くことで、自然と耳に残る。

シャドーイングで音を再現する

音声を聞きながら、少し遅れて「影のように」真似して発話するトレーニング法です。

スクリプトを見ながらでも、見ずにでも行えます。シャドーイングのメリットは以下のとおりです。

✅リスニング力の向上
ネイティブの音の流れ（リエゾン、弱音、イントネーション）に慣れる
聞き取れない音の「感覚」がつかめる

✅スピーキング力の強化
発音・リズム・抑揚を自然に習得
英語らしい話し方が身につく

✅語彙・文法の定着
実際の文脈で語彙や構文を繰り返し使うことで、記憶に残りやすい

✅瞬発力・反応力の向上
英語を聞いてすぐに口に出すことで、英語脳が鍛えられる

興味のあるコンテンツを使う

好きなテーマやジャンルなら、内容を推測しやすく記憶にも残りやすいです。

海外ドラマや英語ニュースなどが良いでしょう。興味のあるコンテンツを使うメリットは以下のとおりです。

✅集中力が続きやすい
興味のある話題なら、自然と耳を傾けたくなる。

✅語彙や表現が定着しやすい
好きなジャンルの言葉は繰り返し触れる機会が多く、記憶に残りやすい。

✅実用性が高い
自分がよく使う・話すジャンルの英語を学べるため、実際の会話や仕事で役立つ。

✅モチベーションが維持できる
好きな映画、ドラマ、YouTube、TEDなどなら「もっと聞きたい！」という気持ちが続く

✅文化や背景知識も一緒に学べる
興味のある分野を通じて、英語圏の文化や考え方にも触れられる。