英語リスニングに倍速は効果的？1.2倍速のメリットと注意点

はじめに：倍速リスニング、効果あるの？
問題点：1.2倍速リスニングの落とし穴
解決策：1.2倍速を効果的に使う方法
まとめ：1.2倍速は万能ではないが、使い方次第で武器になる

はじめに：倍速リスニング、効果あるの？

「英語のリスニング力を伸ばしたいけど、普通の速度だと退屈」「1.2倍速で聞いた方が効率的なのでは？」——そんな悩みを抱えている英語学習者は少なくありません。

YouTubeやPodcast、英語教材など、再生速度を調整できるコンテンツが増えた今、「倍速で聞くとリスニング力が伸びるのか？」という疑問は非常に現代的です。

実際、1.2倍速で聞くとテンポが良く、集中力が高まるという声もあります。一方で、「速すぎて内容が頭に入らない」「聞き流してしまう」といったデメリットもあります。

この記事では、1.2倍速リスニングの効果と注意点、そして効果的な活用法について詳しく解説します。

（PR）社会人のためのＺ会Asteria for Business英語で活躍できる人材に

問題点：1.2倍速リスニングの落とし穴

理解力が追いつかない

1.2倍速は通常より20％速い速度です。

ネイティブの英語はもともと速いため、さらに速度を上げると「音は聞こえるけど意味が取れない」という状態になりがちです。

特に語彙力や文法力がまだ十分でない学習者にとっては、情報処理が追いつかず、結果的に「聞いているだけ」になってしまうことも。

集中力が途切れやすい

速い音声はテンポが良い反面、脳への負荷も大きくなります。

短時間なら集中できても、長時間続けると疲労感が増し、注意力が散漫になります。結果として、学習効率が下がる可能性があります。

音の細部を聞き逃す

英語のリスニング力を高めるには、音の細部——例えばリエゾン（音のつながり）やイントネーション、アクセントなど——を聞き取る力が必要です。

1.2倍速では、これらの微細な音の変化を聞き逃すリスクが高くなります。

特にTOEIC®や英検などの試験対策では、細かい音の認識が得点に直結します。

解決策：1.2倍速を効果的に使う方法

通常速度で理解できる音声を倍速にする

1.2倍速リスニングは、すでに内容を理解できる教材に使うのが効果的です。

例えば、過去に聞いたことがあるPodcastや、スクリプト付きの教材など。内容が頭に入っている状態で倍速にすることで、耳を慣らし、処理速度を高めるトレーニングになります。

短時間・集中型で使う

倍速リスニングは「集中力が続く時間だけ使う」のがポイントです。

例えば、1.2倍速で10分聞いたら、5分は通常速度で復習するなど、メリハリをつけることで疲労を防ぎつつ、効果的な学習が可能になります。

目的別に速度を使い分ける

リスニングには「精聴（細かく聞く）」と「多聴（量をこなす）」の2つのアプローチがあります。

1.2倍速は多聴に向いていますが、精聴には通常速度が適しています。

例えば、TOEIC®のPart 3や4のような長文リスニングは、まず通常速度で精聴し、理解できたら倍速で再聴するという使い分けが効果的です。